Le corps de l'enfant est en pleine croissance, il faut donc prêter une attention particulière à certaines zones fragiles : articulation de la hanche : l unité fonctionnelle du bassin s organise vers l âge de 12 ans. Ne pas maintenir longtemps les flexions...

Avec les deux mains : réunir les extrémités du pouce, de l’annuaire et du petit doigt. Les autres doigts restent tendus. Maintenir cette mudra de 5 à 30 minutes ou en cure 3 fois par jour pendant 15 minutes Mudra Pran accroît la vitalité générale, réduit...

Présentation de l'éditeur Les effets bénéfiques du yoga ne sont plus à démontrer. D'ailleurs, la popularité croissante de cette discipline en témoigne. En cette époque où les jeunes sont de moins en moins actifs, le yoga offre une solution valable, amenant...

Le Yoga amène l'enfant à s'éveiller à lui-même : à son corps, à son mental, à son imaginaire et l'aide à trouver l'équilibre entre son monde intérieur et à l'extérieur. Pour s'éveiller, l'enfant doit se situer dans un espace que l'on pourrait nommer "idéal...

j'ai trouvé cette vidéo sur le net pour illustrer la pratique des 5 Tibétains Nataraja

Certains pensent que le Yoga est une science de la santé, à la différence de la médecine occidentale moderne qui est en grande partie une science de la maladie et du traitement. Quand le Yoga est pratiqué correctement, il contribue à réduire les effets...

Voici un exercice de Prânâyâmâ [respiration], très simple et efficace qui permet de prendre conscience de la posture assise, et du souffle au niveau abdominal, thoracique et claviculaire. Le mouvement des bras permet de vivre complètement cet exercice...

Une catégorie spécialement pour les débutants en Yoga, mais pourquoi ? Parce que des débutants consultent ce blog, de plus en plus, parcequ'ils recherchent des infos, des techniques de pratique mais que ce blog offre surtout des moyens pour des personnes...

Vous devez comprendre que si vous vous engagez sur la voie de la connaissance, si vous voulez graduellement percer le secret de la souffrance, il est essentiel de prendre le risque de vivre et de souffrir. Arnaud Desjardins

En sanskrit yoga-nidrâ signifie yoga du sommeil. Yoga c’est l’union, l’union de la conscience et de l’énergie, du visible et de l’invisible. L e sommeil c’est l’inconscient. Le yoga c’est la prise de conscience, la clarté, la lucidité, l’observation de...