pranayama

Le pranayama, partie intégrante du hatha yoga, recouvre des exercices de yoga qui utilisent la respiration. Il agit sur le corps énergétique, le pranamaya kosha. Les deux sens du mot prânâyâmâ D'après le sens étymologique, prânâyâmâ correspond à deux...

"Quand le souffle est superficiel ou irrégulier, le mental est instable, mais quand le souffle est calme et profond, le mental est calme et paisible et le yogi vit longtemps Aussi doit- on maîtriser le rythme de sa respiration" Haha Yoga Pradipika,2-...

Nâdi Shodhana avec Bhastrika est une respiration rapide et puissante qui défait tous les noeuds énergétiques et mentaux reliés à Ida et Pingala Ce prânâyâmâ s'éxécute pendant 2 / 3 / 4 ou 5 minutes sans arrêt et sans rétention à plein sur 3 / 5 ou 7 cycles...

Quand la respiration est instable, le mental est instable; quand la respiration est stable, le mental est stable et le Yogi atteint l’immobilité. C’est pourquoi l’on doit maîtriser la respiration. Hatha Yoga Pradipika - Chapitre II

Les nadis sont des lignes énergétiques qui parcourent tout le corps. Les yogis disent qu’ils conduisent l’énergie vitale dans toutes les parties du corps, tous les organes, toutes les glandes, ainsi que dans toutes les parties du cerveau et qu’en même...

Le Bhastrika dit "soufflet de forgeron" est un des prânâyâmâ importants. Il se décline en 2 versions : le bhastrika abdominal et le bhastrika thoracique Bhastrika abdominal Une respiration exclusivement abdominal dans sa version de base . Purification...

La respiration, dans le yoga, est l’une des quatre parties indissociables et parfaitement structurées mises à notre disposition pour nous aider à nous transformer. Ces quatre classes d’outils fondamentaux sont ; les exercices physiques, les exercices...

" respirez très rapidement et légèrement comme le soufflet d'un forgeron. Cet exercice est appelé kapâla bhâti. On dit qu'il guérit les déficiences de la lymphe" (Hatha yoga pradîpikâ. II,35) Ce souffle purifie âjnâ cakra, le yogin expérimente l'expansion...

Le yoga a pour but de redevenir le maître de sa propre maison et des principes qui l'habitent. Ces principes actifs sont principalement au nombre de trois: L'énergie ou le corps, la pensée et le souffle. Tous les trois forment comme un triangle, chaque...

Nâdî Shoddhana La respiration alternée C'est une respiration de base qui sert à purifier et à équilibrer les énergies. Elle s'appelle nâdî shuddhi (ou shoddana) que l'on pourrait traduire par purification des nâdî. Elle consiste à respirer alternativement...