Le geste de la méditation - Samâdhimudrâ ou dhyânamudrâ
constamment fermes dans leur effort
atteignent eux, les courageux,
l’extinction, cette paix insurpassée. »
Dhammapada
Associé à une posture assise parfaitement stable et sereine, à un visage recueilli – les yeux clos ou mi-clos – le geste de la méditation se fait les mains superposées, placées dans le giron, les paumes vers le haut et les pouces réunis. Héritière des expériences des ascètes errants de l’Inde ancienne, la méditation réunit un large éventail d’exercices de l’esprit qui visent à se détacher des pensées négatives agitées par les passions, à se pénétrer de la véritable nature des choses et finalement à réaliser l’Eveil.
Les toutes premières étapes des entraînements méditatifs consistent d’abord à tranquilliser l’activité du corps en le plaçant dans une posture confortable, sans relâchement. Ils est ensuite question de tranquilliser l’activité du mental en dirigeant son attention sur le va et vient du souffle. Les états mentaux liés à ces entraînements sont décrits en termes d’absorption méditative, de recueillement, de stabilisation de l’esprit, d’unification…
Sikshasamuccaya XII
Bodhisattvacâryâvatâra 8,1