dharana

La Concentration Saraha et la femme qui fabriquait les flèches Le mental est si rusé qu'il peut se cacher sous le déguisement de son contraire. Du plaisir il peut passer à l'ascétisme, du matérialisme il peut passer à la spiritualité, de la mondanité...

Installer une bougie sur un support, de telle sorte que la bougie se trouve au niveau des yeux, alors même que l'on se trouve en posture assise, confortablement installé(e). Se mettre assez près de la bougie, environ à 50 cm pas plus, le souffle doit...