Prânâyâmâ - Hatha Yoga Pradipika 2-2

Publié le par Nataraja



"Quand le souffle est superficiel ou irrégulier, le mental est instable,


mais quand le souffle est calme et profond, le mental est calme et paisible


et le yogi vit longtemps


Aussi doit- on maîtriser le rythme de sa respiration"




Haha Yoga Pradipika,2-2

 






Publié dans PRÂNÂYÂMÂ

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Saint-songe 08/12/2009 14:12


FOIX, PAMIERS... Ca doit être bien pur ta vallée !!! Ici, air fort iodé, qui féminise, près de l'élément eau, trop de yin !! Comment ferais-tu pour re-gagner du yang au bord de l'eau ?
Pour mon frère, je n'insiste plus, lui ai fourni les éléments, à lui d'exercer ou non ; bien vu l'aspect du gain de vie, bien vu...


Nataraja 08/12/2009 16:53


c'est toute la visée du yoga le gain de vie ^_^


Saint-songe 08/12/2009 14:08


Visité , à l'instant, ça m'invite à pratiquer , sur un plancher de bois, ça convient ?..
"Resserrer l'anus" ?.. Oh... Jamais tenté...Bon... Mais, pour la position "centre", s'il s'agit des deux jambes allongées,
où placer les bras allongés ? Sur l'une et l'autre jambe ?
La première tentative, après avoir éteint l'ordi... Ne m'imagine pas le faisant, tu pourrais t'esclaffer, peut-être !!!... Tout cela pratiquer dans une chambre sans chauffage... D'ailleurs, n'ai
toujours pas allumer... Fraîcheur des pièces bon pour la concentration, justement !.. Trop chauffé, l'esprit s'endort... Bon, allons-y, donc pied gauche, pied droit, poumons pleins, anus serré,
yeux fermés, rétention du souffle et le AUM intériorisé, voilà, voilà, allonger les bras, eh bé... Si je ne reviens pas d'ici deux jours, c'est que j'aurais gagné les cieux en lévitation
!!!!


Nataraja 08/12/2009 16:56


oh Bertrand !

sur un tapis, c'est mieux
Mulabandha (contraction de l'anus) est un geste à effectuer souvent même dans la vie quotidienne, celà permet d'éviter tout un tas de désagrément physiques tels que la descente d'organes, quant à
l'énergie, elle peut alors faire une ascencion et non s'échaper par la base du corps...

quand à la position : assise au sol et non pas allongé

bon courage


Saint-songe 08/12/2009 08:11


AH, question pratique du blog : ou avez-vous trouvé le "compteur" visiteurs ? Comment l'installer ?


Nataraja 08/12/2009 13:49


Je l'ai trouvé sur le forum de over-blog


Saint-songe 08/12/2009 08:09


"Fusionner", oui, le verbe convient mieux, c'est que je pensais au yin faisant partie du yang, comment pratiquer pour les faire bien s'unir, "fusionner" , dites-moi...


Nataraja 08/12/2009 13:48


Je t'invite à consulter mon dernier article sur Maha Mudrâ qui t'explique sa signification et sa technique de fusion d'apana et prana

Namaste
Nataraja


Saint-songe 08/12/2009 08:05


Je vous assure, j'ai tenté plusieurs fois de lui faire comprendre, c'est qu'il est "patron" de sa propre entreprise et qu'il n'entend rien à la poésie ou au yoga à toutes ces choses qui , dit-il,
est perte de temps !.. Je viens de lui mailer d''essayer le Nadishodana ; il tentera même pas de s'asseoir en tailleur, je suis sûr !.. Pour Ummaguma, très juste, très beau, mais vous pensez bien
que j'aurais placé tous les albums !!! IL convient de choisir, c'est yogique, ça aussi... Ai failli habiter Tarbes ou Bagnères -de- Bigorre où suis allé, ainsi que Pau et Lourdes, vous êtes de
quelle ville ?.. Ici, curieux, je n'ai pas la connexion-retour m'avertissant d'une nouvelle réponse, le lien ne fonctionnerait-il pas, alors que je me suis inscrit en "newletters" ?.. Bonne journée
calme et fraîche...


Nataraja 08/12/2009 13:53


perte de temps pour lui
gain de vie pour d'autres

Pas facile de convaincre des bienfaîts de nos techniques de yoga
Un jour peut-être il comprendra ...

Je ne suis pas en ville, je demeure dans un petit village aux pieds des Monts d'Olmes, en Ariège. Je suis près de FOIX et non loin de Toulouse. Je profite à fond de la nature, elle est magnifique
et si ressourçante

Bonne journée Bertrand
Nataraja