Aromathérapie - mes huiles essentielles

Publié le par Nataraja



Parmis les multiples recettes et mélanges d’Huiles Essentielles, je vous offre la mienne …

Avant chaque séance de Yoga et plus particulièrement lorsque je me sens stressée, angoissée, je prépare le mélange suivant : 1 goutte de Petit Grain + 1 goutte de Combawa + 1 goutte de Clémentine et je l’applique en massages doux sur les poignets, le plexus solaire et tout le long de la colonne vertébrale.

C’est très rafraichissant et très calmant.

Je dépose également 1 gouttes de Lavande sur un mouchoir que je respire.

Etant une personne très nerveuse intérieurement, cette recette fait des merveilles.

Les Huiles Essentielles m’accompagnent au quotidien pour toutes les saisons et ce, depuis beaucoup d’années. L’aromathérapie est une science excellente.

Et en ces temps de refroidissements, je diffuse dans toute ma maison le mélange  Niaouli + Ravintsare + Eucalyptus

Namasté

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ÂNANDA 18/10/2009 13:55



Je vais mieux !
Il y a parfois dans la pratique des moments de grande voltige qui nous pousse dans nos retranchements et nous font approcher des failles et remonter des choses de notre nature, à
travailler... Il faut être alors un peu comme le saltimbanque et jouer avec l'équilibre sur le fil, tout en prenant un certain recul avec tout cela et en gardant
conscience que ce n'est qu'un jeu "cosmique". C'est parfois d'une telle puissance, les poussées de la Belle, qu'il faut apprendre à gérer les secousses!!! les effets sont en parrallèle d'une
grande saveur...
Et toi Nataraja, comment tu vas ? Tu commences à donner des cours ! C'est super, car c'est une façon d'être dans la Sadhana, et je pense que cela aide, les autres et nous même, et que tu
dois être un bon professeur de yoga.
Bon dimanche



Nataraja 18/10/2009 15:40


Moi aussi, je connais des moments comme ça, j'ai eu d'ailleurs une "mauvaise " expérience pendant la formation avec Chidakashadhrâsana. Pendant plusieurs semaines, j'avais peur de continuer le
Natha Yoga, d'ailleurs mes doutes viennent de là... Et puis, il y a eu le même effet d'angoisse avec le yoga-nidra d'un ami yogi, mais là, j'ai repris très vite mes esprits et ai contré cet afflux
négatif...
Des expériences négatives ? va savoir... quoiqu'il en soit, j'en apprend énomément de ces situations quelques peu déplaisantes et perturbantes. Je n'ai pas encore les raisons mais je vais bien
trouver!

Ma sadhâna continue...
incluant à présent les cours que je donne. Des cours qui me font évoluer en Yoga tant spirituellement que physiquement. J'aime voir ces sourires, ces yeux brillants, entendre ces soupirs, observer
tous ces corps raides voire "blessés" se détendre, ces gens qui discutent avec moi de Yoga et qui reviennent radieux aux cours mais génés d'être en retard ou absents à la séance d'avant (sourires).
Ils sont de tous les âges, ils sont merveilleux, avec leur mal-être qu'ils veulent à tout prix effacer, leur "pfffff c'est dur" tout en s'acharnant à arriver à tenir un équilibre ou à se plier ...
ils rêvent d'un Padmâsana ... un jour, pour le moment on apprend à ouvrir les hanches ! Et là, ils s'aperçoivent, ils se rendent compte de leur existence, de leur non-conscience. Ils n'ont pas peur
d'allonger les souffles, de faire quelques rétentions mais si j'y vais avec douceur, utilisant les secondes et amenant le mathra petit à petit...ils les veulent! Et ces visualisations, les
bîja-mantra, les bandha...
Et moi, je rentre épuisée mais comblée. Comblée d'avoir coloré un peu de leur temps, d'y avoir apporté une touche de bonheur.

Bon dimanche à toi aussi
Nataraja






ÂNANDA 17/10/2009 18:25


Bonsoir Nataraja,
Ta recette d'aromathérapie donne très envie d'essayer. Je connais seulement les huiles utilisées pour le massage Ayurvédique que j'ai un peu pratiquer l'année dernière. ça doit être très
agréable et relaxant de sentir ces huiles.
Merci à toi.


Nataraja 17/10/2009 19:20


Bonsoir Ânanda, comment vas-tu?

L aromathérapie est une médecine très intéressante et aussi très efficace à utiliser avec précaution. Les Huiles Essentielles sont très concentrées; il faut savoir les utiliser surtout pures sur la
peau. C est un point important que j ai omis de noter dans mon article...

Mais si ton organisme supporte les Huiles Essentielles, alors ne t en prive surtout pas ! Tu entreras dans un tourbillon d aromes suaves, frais, fruités...selon les huiles utilisées, de ressentis
relaxants ou décongestionnant ou autres sensations grâce aux effets des Huiles Essentielles et il est amusant de les mélanger pour parfaire un bienfaît.

Essayes ma recette, si tu te sens agressé intérieurement par je ne sais quelle émotion plus ou moins importante, ton approche "yoguique" (je ne sais si ce mot existe) en sera que plus
délicieuse.

Autant savourer pleinement non ?

L'Oliban est une Huile Essentielle que j'utilise aussi, en diffusion dans ma pièce Yoga pour la méditation.

Agréable nuit à toi
Nataraja