Les 5 Tibétains - pratique énergisante

Publié le par Nataraja


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Que sont les 5 thibétains ?



Selon Wikipedia ...

Les cinq tibétains
est une compilation de cinq exercices de yoga. Selon les ouvrages qui les présentent, la pratique régulière des cinq tibétains soulagerait la tension musculaire et dissiperait le stress, elle améliorerait la respiration et la digestion, profiterait au système cardio-vasculaire et procurerait une détente et un bien-être profonds. Ces exercices seraient particulièrement adaptés pour ceux qui n'ont pas le temps de pratiquer un sport et seraient à la portée de tout le monde, quel que soit l'âge ou la condition physique.

Ces 5 rites proviendraient de monastères retirés de l'Himalaya, gardés secrets jusque dans les années 1930, ils ont été présenté au monde occidental par Peter Kelder.


Selon les principes de cet exercice, le corps possède 7 centres d'énergie ou chakra qui correspondent à 7 glandes endocrines. Les hormones sécrétées par ces glandes règlent toutes nos fonctions corporelles. Lorsque nous avons des perturbations de santé, le niveau d'énergie des centres énergétiques diminue. De même, avec l'âge, les centres énergétiques fonctionnent généralement moins bien que durant les années de jeunesse. On connaît de nos jours l'importance des hormones dans le processus de vieillissement. Il est apparu que la glande pituitaire commence à produire une "hormone de la mort" au début de la puberté. Cette hormone diminue apparemment la capacité de nos cellules à bénéficier d'autres hormones telle que l'hormone de la croissance. Ainsi, nos cellules et organes se détériorent petit à petit pour finalement mourir. En d'autres termes, nous sommes tous victime du processus de vieillissement.


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Qu'en est-il de la pratique ?

Michèle Lefèvre de Yogamrita, professeur de Hatha Yoga en Bretagne, propose sur son blog, les 5 rites en pratique accompagnés de photos, de variantes et des explications.

Pour consulter cet article >> http://www.yogamrita.com/blog/2009/08/28/les-cinq-tibetains-une-pratique-energisante/

d'autres sites en ligne:


un livre parmi d'autres livres sur le sujet :





Présentation de l'éditeur

L'Occident découvre aujourd'hui des secrets de jeunesse et de vitalité cachés depuis des siècles dans les monastères tibétains. De grands maîtres ont consacré toute leur existence à la quête des principes supérieurs qui régissent la vie.

Ce livre vous révèle l'essentiel de leurs découvertes.

Avec ces méthodes extraordinaires, les résultats sont immédiats ! Vous éprouvez une sensation de bien-être instantanée et votre vitalité ne cesse de croître au fil des jours. Au plus profond de votre corps physique et de son système énergétique invisible, ces pratiques inversent le processus de dégénérescence qui conduit à la maladie et à la vieillesse. Toutes vos cellules reçoivent le message de victoire sur l'inertie de la matière. II est possible de rester jeune, quel que soit votre âge, faisant l'expérience des fantastiques pouvoirs de régénération qui sont en vous!

Publié dans LE YOGA

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