S'engager sur la voie du Yoga par Swami Durgananda, Yoga Acharya, docteur en philosophie (extraits)

"Commencez votre pratique.
Le Yoga est le seul système qui combine les exercices physiques et mentaux. Aucun autre système n'est aussi simple que les âsana du Yoga...

Pratiquez avec tranquilité, humilité et détachement, sans attente.

Ce n'est pas facile, car nous cherchons à obtenir des résultats rapides et à réussir dans chaque posture.

Tous les jours, acceptez votre corps tel qu'il est et tenez votre âsana aussi bien que vous le pouvez. C'est en quoi réside toute la perfection de l'âsana.

Nous devrions apprendre à nous détendre et à lacher-prise. Les exercices stimulent les méridiens et les points d'acupuncture. Tout le monde peut faire l'expérience de ces effets, peu importe votre niveau de souplesse. La souplesse s'améliorera par la pratique."

"Pratiquez, apprenez et approfondissez votre expérience des âsana : elles vous accompagnent durant toute votre vie, même si en raison d'une maladie, votre corps devait un jour ne plus être en mesure de pratiquer les exercices yogiques. Même si tout s'écroule autour de vous, asseyez-vous tout simplement et connectez-vous avec le Soi Cosmique, l'énergie immuable de la nature qui reste toujours en vous.
Le Yoga est votre compagnon jusqu'à la fin de votre vie"


Swami Durgananda est Yoga Acharia, directrice spirituelle des Centres Européens Sivananda de Yoga Vedanta.
Elle est l'un des plus proche disciples de Swami Vishnudevananda, le fondateur des Centres Internationaux Sivananda.
Depuis plus de 35 ans, elle enseigne le yoga et guide les aspirants spirituels sur leur chemin. Elle donne des cours sur tous les aspects du Yoga dans le cadre des formations de professeurs de Yoga Sivananda dans le monde entier
www.sivananda.eu


Source : magazine " Vivre Yoga "


ndlr : même si je suis pratiquante de natha-yoga, il est nécessaire dans ma sadhana, d'ouvrir ma curiosité à d'autres formes de Yoga, c'est le pourquoi de cet article, entres autres, sur ce blog . Nataraja