Gheranda Samhita : Traité classique de Hatha-Yoga
Jean Papin
edt Almora
Caraka samhitâ - Traité fondamental de la médecine ayurvédique : Tome 1, les principes
Jean Papin
edt Almora
Caraka Samhita - Traité fondamental de la médecine ayurvédique : Tome 2 : Les thérapeutiques
Jean Papin
edt Almora
La Centurie de Goraksa
Tara Mikaël
edt Almora
Le Vijnana Bhairava - 112 méditations tantriques
Pierre Feuga
edt Accarias
Le Banquet de Shiva
Pratique et philosophie du Yoga tantrique des Natha Yogin
Christian Tikhomiroff
edt Dervy
Yoga
Tara Mikaël
edt Fayard
La Kundalini - L'énergie des Profondeurs : étude d'ensemble d'après les textes du Sivaïsme non dualiste du Kasmir
Lilian Silburn
edt les Deux Océans - Paris
Par Nataraja
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Le Yoga est un art de vie, une science, une philosophie
La pratique des asanas (postures), du pranayama (respirations) et de la relaxation apporte l'épanouissement de toutes les dimensions physiques, mentales, intellectuelles et spirituelles.
Elle procure la santé, l'équilibre mental et le bonheur intérieur, ici et maintenant.
Le Yoga donne aux jeunes, la sagesse de l'âge et aux plus âgés, le secret de la jeunesse.
Si la science conquiert la nature d'une certaine manière, elle ne touche pas l'homme dans sa plus profonde réalité et ne lui apporte pas le changement de son être.
C'est par la compréhension, non pas intellectuelle, mais profonde de tous ses mécanismes, que l'homme peut se libérer de lui-même et éviter de se détruire.
Le Yoga nous apporte les moyens pour cette compréhension, par une prise de conscience des différentes couches qui forment notre individu.
Le travail qu'il implique aura des répercussions très positives sur la santé pour l'harmonisation entre l'énergie circulant en nous et celle qui nous environne.
Cette harmonisation est créée par la décontraction et l'assouplissement du corps, mais aussi et surtout, par la concentration qui permet de créer une union de tout l'être humain.
Par Nataraja
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Les Mudras sont des petites centrales d'énergie que chacun d'entre nous possède potientiellement au bout des doigts qu'on peut stimuler en tout lieu, à tout moment, en position couchée, assise,
debout ou en marchant.
A partir des pratiques de guérison traditionnelles de l'Orient, Gertrud Hirshi, professeur de Yoga renommée, a testé
avec succès l'effet thérapeuthique de ces gestes mystérieux que sont les mudras.
"Le mystère touche toujours au divin - c'est ainsi que chaque mudra crée au bout du compte une liaison spécifique
avec la conscience cosmique"
Gertrud Hirshi
Par Nataraja
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Les yogi disposent de nombreuses techniques qui permettent, au delà de la toilette classique,
de purifier le corps de l'intérieur et de le préparer à la pratique du hâtha yoga
Les sat karman, purifications internes
Les actes de purification interne du yoga sont appelées sat karman ou parfois kriyâ, ils sont évoqués dans le Hatha Yoga Pradîpikâ et surtout dans la Gherandha Samhitâ.
Ces traités classiques du hatha yoga en signalent six (dhauti, basti, neti, trâtakam, nauli et kapâlabhâti), qui se déclinent en de nombreuses techniques.
Les sat karman utilisent l'air, le feu intérieur et l'eau avec parfois certains accessoires, ces trois éléments (tridhâtu) sont associés aux trois principes dynamiques (dosha) de la médecine
ayurvédique : vâta (souffle), pitta (bile) et kapha (phlegme). Les troubles ou pathologie entraînées par le déséquilibre de ces dosha, peuvent être éliminés par les kriyâ qui ont une véritable
action thérapeutique.
Si les sat karman ont des effets curatifs indéniables, beaucoup de pratiquants du yoga préfèrent les utiliser
régulièrement à titre préventif et hygiénique.
Certains yogi renonçants vont beaucoup plus loin en faisant un véritable sâdhana des purifications, se consacrant à des techniques compliquées de dhauthi et de basti.
Ces macérations parfois impressionnantes ne sont pas conseillées au pratiquant qui vit dans le monde.
A l'opposé de ces renonçants, certains yogi tantriques font très peu de cas des
nettoyages internes, considérant que le prânâyâma est le meilleur kriyâ.
extrait du site Ecole de Yoga Horizons
